也许很多人会说，孩子身高70%都是受基因影响的，如果父母都长得不高，那也别指望孩子能长成大高个了……但是，决定孩子最终身高的可不单单只有基因，像后天生的活环境、饮食、运动等因素，也很重要！

运动是对宝宝身高影响最大的后天因素之一，我身边就有很多父母不高，但孩子通过运动长得人高马大~不过在让孩子运动前，家长要先要弄清到底哪些运动有助于长高！

充足的睡眠是保证孩子长高的必要条件！对发育期的孩子来说，充足、深度的睡眠不仅可以帮助缓解一天的疲惫，还能让生长激素的分泌状态达到最优，从而促进孩子长高。

营养是保证孩子长高的关键，因此在运动的同时，还要为孩子补充好全面、均衡的营养，才能达到比较直观的效果！不过补充营养并不是一味进补，或者给孩子吃各种补品，这些事项家长们一定要注意。